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Psychotherapie Entspannungsverfahren Musiktherapie Publikationen Aktuell	Angebot » Entspannungsverfahren Autogenes Training Das autogene Training nach J. H. Schulz zählt zu den wissenschaftlich entwickelten Entspannungsmethoden. Die von dem Berliner Nervenarzt J. H. Schulz 1932 veröffentlichte Methode stellt das autogene Training als Methode der „konzentrativen Selbstentspannung“ dar. Durch erlernte Übungen kommt es zu einer Umschaltung und Umstimmung der vegetativen Funktionen, die sonst einer direkten Willensbeeinflussung nicht oder nur sehr schwer zugänglich sind. Das autogene Training soll gelassen, aber nicht gleichgültig machen. Angestrebt werden Ruhe, Entspannung, vegetative Umstimmung, Verbesserung des Konzentrationsvermögens sowie Vertiefung der Selbsterkenntnis. Hauptindikationen sind vegetative Regulationsstörungen und funktionelle, psychosomatische Störungen. » Aktueller Kurs Autogenes Training Progressive Muskelrelaxation (PMR) 1928 machte der Arzt und Physiologe E. Jacobson in seinem Laboratorium für klinische Physiologie die Erfahrung, dass eine ausreichend große Anspannung der Skelettmuskeln in gleicher Weise zu einer Entspannung innerer Muskeln führt. Hauptindikationen für das Jacobson Entspannungstraining sind Krankheitsbilder, bei denen Angst oder Anspannung eine Rolle spielt, insbesondere bei Schmerzzuständen. Das autogene Training und die PMR werden von der Krankenkasse anteilig übernommen. « zurück zu Angebot » Psychotherapie   » Entspannungsverfahren   » Musiktherapie   » Aktuell